U svakodnevnom životu često razmišljamo o tome kako da naš dom bude uredan i čist, ali pritom zanemarujemo jednostavne navike koje mogu imati veliki uticaj na zdravlje svih ukućana. Bakterije, mikroorganizmi i sitne nečistoće nalaze se svuda oko nas, iako ih ne možemo vidjeti golim okom. Upravo zbog toga redovno provjetravanje prostorija i puštanje prirodne svjetlosti u dom predstavljaju jednostavne, ali veoma korisne korake koji mogu doprinijeti zdravijem okruženju.
Mnogi ljudi ulažu značajna sredstva u različita sredstva za čišćenje i osvježivače prostora, a pritom zaboravljaju da priroda nudi besplatno rješenje. Sunčeva svjetlost ima važnu ulogu u održavanju prijatnog ambijenta, jer osim što osvjetljava prostor, doprinosi i smanjenju vlage te stvara ugodniju atmosferu za boravak.
• Redovno otvaranje prozora omogućava ulazak svježeg vazduha.
• Prirodna svjetlost dopire do dijelova doma koji su često u sjeni.
• Dobro osvijetljene prostorije djeluju urednije i prijatnije za svakodnevni boravak.
Brojna istraživanja ukazuju na to da UV zraci iz sunčeve svjetlosti mogu smanjiti prisustvo određenih mikroorganizama na izloženim površinama. Iako sunčeva svjetlost ne može zamijeniti redovno čišćenje i održavanje higijene, ona može biti korisna dopuna svakodnevnim navikama. Posebno je korisna u prostorijama u kojima se zadržava vlaga, jer doprinosi njihovom isušivanju.
Vlaga je jedan od glavnih razloga zbog kojih dolazi do razvoja plijesni i gljivica. Kupatila, kuhinje i prostorije sa slabijom ventilacijom često predstavljaju pogodno mjesto za njihovo stvaranje. Kada prostor redovno dobija dovoljno prirodne svjetlosti i svježeg vazduha, mogućnost zadržavanja prekomjerne vlage može biti znatno manja.
• Namještaj ne treba potpuno zaklanjati prozore.
• Zavjese i roletne korisno je otvarati tokom dana kako bi što više svjetlosti ušlo u prostor.
• Redovno provjetravanje doprinosi boljoj cirkulaciji vazduha.
Osim što utiče na uslove u domu, prirodno svjetlo ima pozitivan značaj i za čovjekovo raspoloženje. Boravak u osvijetljenim prostorijama kod mnogih ljudi stvara osjećaj ugodnosti, povećava energiju i olakšava obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Mnogi primjećuju da se osjećaju bolje kada veći dio dana provedu u prostorijama koje imaju dovoljno dnevne svjetlosti.
Prirodno osvjetljenje povezano je i sa normalnim stvaranjem serotonina, hormona koji učestvuje u regulaciji raspoloženja. Kada ga organizam proizvodi u dovoljnoj količini, ljudi se često osjećaju smirenije i imaju više motivacije za svakodnevne obaveze. Zato nije neobično što stručnjaci savjetuju da se, kada god je moguće, dio dana provede na otvorenom ili u dobro osvijetljenom prostoru.
Tokom zimskih mjeseci, kada su dani kraći i manje je sunčanih sati, mnogi ljudi osjećaju pad energije. Upravo zato je korisno iskoristiti svaki sunčan period za kratku šetnju ili boravak pored prozora kroz koji dopire prirodna svjetlost. Čak i dvadesetak minuta dnevno može biti prijatna navika koja doprinosi boljem osjećaju.
Primjena ovih savjeta u domaćinstvu ne zahtijeva velika ulaganja. Dovoljno je svakodnevno otvoriti prozore, omogućiti ulazak dnevne svjetlosti i održavati prostor urednim. U stanovima koji imaju manje prirodnog svjetla mogu se koristiti odgovarajuća rasvjetna rješenja koja stvaraju ugodniju atmosferu, ali prirodna svjetlost i dalje ostaje najbolji izbor kada je dostupna.
• Radni sto ili mjesto za odmor korisno je postaviti bliže prozoru.
• Svijetle boje zidova reflektuju više svjetlosti i čine prostor vizuelno većim.
• Biljke koje vole sunce mogu dodatno uljepšati dom i doprinijeti prijatnijem ambijentu.
Još jedna praktična navika jeste sušenje odjeće na otvorenom kada vremenski uslovi to dozvoljavaju. Osim što se tako štedi električna energija, odjeća dobija svjež miris, a sunčeva svjetlost doprinosi prirodnom osvježavanju tkanina. Ovakav način sušenja predstavlja jednostavno i ekološki prihvatljivo rješenje koje mnogi i danas rado primjenjuju.
Na kraju se pokazuje da male promjene u svakodnevnim navikama mogu donijeti značajne koristi. Redovno provjetravanje, dovoljno dnevne svjetlosti i održavanje čistoće zajedno stvaraju zdravije uslove za život. Kada se tome doda uredan raspored prostorija i dovoljno svježeg vazduha, dom postaje prijatnije mjesto za cijelu porodicu.
Prirodna svjetlost ima važnu ulogu u svakodnevnom životu. Redovno provjetravanje doprinosi svježijem prostoru. Uredan dom je prijatniji za boravak. Male navike mogu donijeti velike koristi. Zdravije okruženje pozitivno utiče na cijelu porodicu.
